Pink Cross Country - Codroipo (UD)

Oggi, domenica 5 Marzo, si e' svolta presso il Parco delle Risorgive di Codroipo (UD) la quarta prova del Campionato CSI di Corsa Campestre 2016/2017.

Anche quest'anno, nel weekend antecedente la Festa della Donna, l’Asd Atletica 2000 e il Csi Udine hanno deciso di sostenere e adottare il Progetto Antiviolenza realizzato dal Comune di Codroipo in collaborazione con IRSS dedicando la campestre al progetto stesso e intitolandola PINK CROSS COUNTRY - AGAINST VIOLENCE. 

La campestre Pink Cross Country è diventata cosi un’occasione per sensibilizzare e informare il maggior numero di persone possibili del Progetto contro le violenze e lo stalking. 

Erba, fango e pioggia sono e tre parole che possono descrivere la mattinata dei circa 300 atleti convenuti a Codroipo. 

In ogni caso, nonostante la pioggia caduta nelle ultime 48 ore, il tracciato ha "tenuto" molto bene, risultando idoneo anche nell'ultima gara. 

Ottima pertanto l'organizzazione dell'evento e la location scelta.

La mia gara e' stata molto più' prudente delle ultime uscite. Sono partito piano (forse un po' troppo) ed ho corso in leggera progressione i 4,5 km del percorso. Tutto sommato va bene cosi.

Qui il link ai risultati di giornata.

Cross “Tagliamento senza barriere” - San Vito al Tagliamento (PN)

Lo scorso 19 febbraio l’Asd Atletica Fiamme Cremisi di San Vito al Tagliamento, in collaborazione con l’Asd Atletica San Martino Coop Casarsa, le Associazioni del Territorio, l’Asd Trieste Atletica, l’Asd Gruppo Sportivo S.Giacomo, e con l’approvazione del Comitato Regionale Fidal Fvg e il Comitato Provinciale Fidal di Pordenone ha organizzato, presso il Campus Gallo Cedrone (Parco del Tagliamento) a Rosa di San Vito al Tagliamento, la prima edizione del cross “Tagliamento senza barriere”, valevole per l’assegnazione dei titoli regionali Master (individuali e di Società) di corsa campestre.

Il programma prevedeva per le categorie femminili fino a F55 un percorso da mt. 4500 (tre giri) che diventavano mt.6000 (quattro giri) per le categorie maschili fino a M55.

Il percorso, ottimamente tracciato, si snodava nella golena del fiume Tagliamento, tra prati erbosi e il boschetto. Decisamente buona l'organizzazione nel complesso. Bravi!

Discreta la mia gara anche se sono partito decisamente troppo forte; infatti, preoccupato da un numero elevato di partecipanti, ho voluto evitare di rimanere tappato nelle retrovie ... però lo sforzo del primo chilometro l'ho pagato più tardi...

Qui il link alle classifiche di giornata.

23° Cross del Castello - Villalta di Fagagna (UD)

Ne è passato di tempo dall'ultimo resoconto di una gara.

Dopo tanti mesi, ai quali purtroppo non corrispondono tanti chilometri percorsi, ho spillato nuovamente il pettorale per riassaporare la tensione di una gara competitiva e così, in una soleggiata mattina di fine gennaio, mi sono recato a Villalta di Fagagna, a pochi chilometri da Udine, per prendere parte alla 23ª edizione del Cross del Castello.

Nuova stagione, nuovo ambiente, nuovi avversari e compagni di squadra ma il clima è quello che solo le prove di corsa campestre possono dare. Un piacere unico!

Il percorso collinare è veramente spettacolare, si snoda sui prati adiacenti al bellissimo castello medievale ed è un susseguirsi di salitelle e discese, sentieri sterrati ed erba, tratti baciati dal sole e metri nell'ombreggiatura del bosco. Mai monotono e decisamente affascinante.

Ottima l'organizzazione del GS Aquile Friulane-Chei de Vile, che presentando un percorso curato in ogni minimo dettaglio ha reso ancora più emozionante questo mio rientro. Alla gara, valida quale 2^ prova del Grand Prix di Corsa Campestre del CSI Udine, hanno partecipato 364 atleti di 30 società del CSI.

Venendo alla mia gara sono molto soddisfatto, il risultato ottenuto va ben oltre le mie più rosee aspettative, con gare corte (attorno ai 5 chilometri) riesco ancora a limitare "i danni" e soprattutto correre un cross mi da sempre quella spinta motivazionale in più.E' stato un vero piacere infilarsi nuovamente le chiodate e nonostante i pochi allenamenti ed i piccoli dolori che ancora mi accompagnano non vedo l'ora di ripetere l'esperienza.

Qui il link ai risultati.

6° Giro Podistico tra le Campagne in memoria di Luca Lazzaro - Pieve d'Olmi (CR)

Il "Giro Podistico tra la campagna in memoria di Luca Lazzaro" è una di quelle gare da non perdere per una serie di motivi: ricavo della manifestazione devoluto in beneficienza, il ricordo di un giovane ragazzo, la passione che ci mette ogni anno l'organizzatore, i moltissimi premi, l'abbondante ristoro e un percorso veloce e libero da qualsiasi traffico automobilistico.

Per questi motivi, anche questa mattina ci siamo recati nelle campagne a nord di Pieve d'Olmi nonostante il pochissimo allenamento e gli acciacchi dovuto al repentino cambio di temperature dell'ultima settimana.

Il percorso è quello solito, giro da 3 chilometri da ripetere due volte per le categorie maschili (un solo giro per quelle femminili e per gli uomini meno giovani), completamente pianeggiante, su sterrato per il primo chilometro e mezzo e su asfalto nella seconda metà.

Come già scritto ottima l'organizzazione sotto tutti gli aspetti. Mi permetto una sola nota per chi non avesse mai partecipato: bisogna arrivare per tempo vista la limitata disponibilità di parcheggi (il che non è comunque un problema e, soprattutto, non deve essere visto come motivo per rinunciare all'evento).

Il ricavato della manifestazione è andato in beneficenza all'oratorio di Pieve d'Olmi e all'Associazione MEDeA a sostegno dei malati oncologici.

2° Trofeo Comune di Casalbuttano - Casalbuttano e Uniti (CR)

Un bellissimo clima di festa era ciò che si respirava stamattina a Casalbuttano ed Uniti.  

Ben prima delle 9.00 piazza Libertà era ricolma di voci e colori: i partecipanti al secondo Trofeo Comune di Casalbuttano, corsa competitiva e non di 10,3 km per le categorie maschili circa 6 per quelle femminili (ed i maschietti meno giovani).

Organizzazione eccezionale, percorso bello e curato in ogni dettaglio (erba tagliata, efficienti ponti in legno sui fossati più impegnativi, staffetta apripista ...), ottimamente segnalato e presenziato. Il bel sole ha poi messo la ciliegina sulla torta per "festeggiare" degnamente la giornata delle mamme.

Il tracciato pianeggiante si è snodato inizialmente sulle sponde del Naviglio Civico di Cremona fino alla frazione di San Vito, prima di rientrare nel capoluogo comunale dove era previsto l'arrivo della gara "corta" ed il primo passaggio sotto lo striscione per la gara "lunga". Il secondo giro, per noi "adulti", ha toccato le periferie nord ed ovest con un susseguirsi di asfalto e sterrato mai monotono.

Veramente perfetta l'organizzazione: tanti premi, ristoro abbondante e coinvolgimento della popolazione. Bravi! 

Meno perfetta la mia gara. Sono partito forse un po' troppo forte ma fino ai 5 chilometri non soffro più di tanto per cui è difficile rallentare con le gambe che vanno... poi mi manca la distanza e tutto si fa più complicato. 

Tutto sommato, però, non è andata male considerando l'attuale livello di preparazione.

Rimane solo l'amarezza nel vedere che non riesco più a correre su tempi che una decina di mesi fa erano facili. 

Corritalia per le strade della primavera - Soresina loc. Ariadello (CR)

Anche quest'anno la "Corritalia per le strade della primavera" ha fatto ritorno a Soresina, in località Santuario di Ariadello. La corsa competitiva e a passo libero, organizzata dell'ASD Marathon Sospiro, dall'AICS provinciale, dall'ASD Palestra Genesy con il supporto del Running Club e del Comitato Soci Coop soresinesi e' valsa quale seconda prova del Grand Prix del Comitato Podistico Cremonese. 

Il percorso copre complessivamente 9,2 km per le categorie maschili e 5 per quelle femminili. Tanto sterrato, compreso un paio di chilometri sul ghiaino, e solo gli ultimi due chilometri di asfalto tra le tranquille strade campestri di questa zona a cavallo tra il cremonese ed il bresciano.

Ottima l'organizzazione, da segnalare la buona sistemazione logistica (parcheggi ottimali per una partecipazione non di massa), l'abbondante ristoro e le ricche premiazioni.

La mia gara e' stata decisamente più lenta delle scorse due edizioni (di quasi un minuto...), va detto pero' che provengo da una settimana di "carico" ed oggi la stanchezza si e' fatta sentire.

Classica di San Giuseppe - Gambara (BS)

Erano quasi sei mesi che non scrivevo più di gare.

Qualche piccolo infortunio, la mancanza di allenamento e uno stato di forma tutt'altro che decente mi avevano portato a disertare le manifestazioni competitive ed a preferire le uscite non competitive.

A parte gli infortuni non è che sia cambiato molto, continuo infatti a far fatica a trovare il tempo per gli allenamenti ma complice l'avvio del Gran Prix del Comitato Podistico Cremonese ed una bellissima giornata primaverile, questa mattina ha spillato nuovamente il pettorale sulla canottiera.

A Gambara è andata in scena la Classica di San Giuseppe, gara di 10,8 km per le categorie maschili (escluse quelle meno giovani) e di 4,5 per le Donne.

Il percorso è stato lo stesso dello scorso anno, un bel tracciato tra le campagne a nord-est del comune della bassa bresciana, composto da tratti di asfalto e sterrato scorrevole con qualche passaggio sugli argini della Roggia/Fiume Gambara (il segmento meno veloce della gara).

Ottima la partecipazione qualitativa nonostante la presenza di diverse gare in provincia (tra tutte Vivacità nel capoluogo, la Magnifica Salodium e la settimanale tappa dell'Hinterland Gardesano sul lago di Garda).

Da segnalare anche quest'anno la buona sistemazione logistica, presso lo Stadio dei Pioppi, un tracciato ottimamente segnalato e sorvegliato e le abbondanti premiazioni.

Per quanto riguarda la mia gara posso ritenermi ampiamente soddisfatto, mai avrei immaginato di ricominciare la stagione cosi viste la difficile preparazione invernale. Ogni volta che indosso il pettorale riesco a trovare le motivazioni giuste per affrontare la gara con la corretta dedizione ed attenzione e adesso ho uno stimolo in più per guardare avanti con maggior ottimismo.

Palio della Zucca - Casalmaggiore (CR)

Oggi, domenica 27 settembre, in occasione della Festa della Zucca di Casalmaggiore si e' svolto il Palio della Zucca; una corsa competitiva e non di circa 8.4 km (tre giri da 2.8) per gli agonisti o di 5.8 (due giri) per il percorso non competitivo.

Il tracciato si e' snodato tra vicoli, case e palazzi di Casalmaggiore, mostrando una serie di scorci spettacolari tra le viuzze del centro storico. Bellissimi gli attraversamenti di Palazzo Melzi (e le temute scalinate interne), il passaggio dall’Arco fronte argine di via Giordano Bruno, dell’Isola Bella, di via Cavour, via Baldesio e del cortile Sartori con il Torrione, nonché l'attraversamento all’interno dell’ex Asilo Chiozzi. Il tracciato era davvero particolare, con molte curve e con vie principali spesso percorse soltanto per una decina di metri, con lo scopo di “tagliare dentro” e osservare la parte interna.

Si e' trattato insomma di una bellissima corsa outdoor e indoor, grazie anche ai privati che hanno consentito il lasciapassare all’interno all’interno di abitazioni, negozi e giardini. 

Circa 165 gli iscritti alla manifestazione che hanno potuto apprezzare una organizzazione davvero impeccabile. Ottima la segnalazione del percorso, eccezionale la presenza dei tantissimi volontari e del servizio d’ordine (erano presenti proprio tutti, Polizia Locale, Protezione Civile, Guardie Ecologiche Volontarie e Croce Rossa Italiana), premiazioni abbondanti e bellissimo pacco gara. Ma soprattutto, come già sottolineato, un percorso fantastico e particolare, ottimamente tracciato dall’organizzatore Andrea Visioli.

Sufficiente la mia gara, tutto sommato ho corso con ritmo costante i tre giri e fatto del mio meglio con questo stato di forma.

Camminata Alpina - Rezzato (BS)

Sabato 26 settembre, nel primo pomeriggio, si e' svolta sulle pendici del Monte Regogna che sovrasto Rezzato, la corsa non competitiva denominata "Camminata Alpina", quinta tappa del Torneo Podistico Brescia Est Valli del Marmo & Alto Naviglio.

Il tracciato, di circa 7 chilometri complessivi, si e' snodato lungo i bellissimi sentieri della zona fornendo viste mozzafiato sulla pianura padana e sulle vallette circostanti. Il percorso, ottimamente segnalato, e' stato caratterizzato da un continuo susseguirsi di salite e discese che ha costretto molti atleti, me compreso, a lunghi tratti di camminate.

Minimale ma efficiente l'organizzazione, come ormai da tradizione per queste corse del Torneo Podistico.

Per me si e' trattato di un ottimo allenamento e di una fantastica opportunità per vedere dei luoghi spettacolari a pochi chilometri dalla città.

25° Trofeo Visconti Sanitari - Desenzano del Garda (BS)

Si è svolta nella zona industriale di Desenzano del Garda la venticinquesima edizione del Trofeo Visconti Idrotermosanitari, corsa podistica competitiva e non inserita nel Calendario Hinterland Gardesano.

Il percorso, di dieci chilometri esatti, e' quello solito; caratterizzato da una prima parte veloce ed una seconda meta' veramente impegnativa per le gambe e la "testa" degli atleti.

Lasciata la zona industriale, il tracciato ha valicato le colline moreniche per buttarsi sullo sterrato del Lavagnone fino a raggiungere Centenaro e rientrare sull'asfalto affrontando le vere asperità di giornata: la salita del sesto chilometro, il temutissimo giro della cava e l'ultimo strappo a duecento metri dal traguardo.

Ottima l'organizzazione dell'Atletica Vighenzi Padenghe, impeccabile sotto ogni aspetto. Ma merita un plauso speciale la Visconti Sanitari, che ha messo a disposizione il proprio centro vendita per le attività del pre e post-gara.

Passando invece alle mie sensazioni di gara, posso ritenermi soddisfatto: finalmente ho concluso una competizione di media distanza. Conoscendo le difficoltà del percorso (avendole sofferte in prima persona nel passato) sono partito piano ed ho cercato di aumentare nel settore finale. Mi manca ancora molto ma non ho fretta...

Qui i risultati di giornata.

Qui il link alle foto.

2^ Corsa non competitiva in memoria di Cesare Gallina - Prevalle (BS)

Questo pomeriggio, presso la sede comunale di Prevalle, si e' svolta la seconda edizione della corsa non competitiva in memoria di Cesare Gallina.

Il tracciato non si e' discostato di molto dalle gare che solitamente fanno parte del circuito Hinterland Gardesano, partenza dal parco antistante il comune per buttarsi, oltre la "gavardina", nella valle del Chiese per poi rientrare in paese. Un percorso tutto asfaltato di 5,5 chilometri, caratterizzato da una prima parte in leggera discesa e una costante e quasi impercettibile salita nella seconda meta'.

L'evento, che ha richiamato un centinaio di partecipanti, e' stato ottimamente organizzato. Percorso ben segnalato, presenza di volontari su tutti gli incroci, sistemazione logistica perfetta e un clima amichevole che ha contagiato un po' tutti. Bravi!

Da segnalare, infine, i ricchissimi premi ai primi classificati ma soprattutto il fatto che l'importo della quota di partecipazione (2 Euro) sarà devoluto in beneficenza. 

Io ho corso in progressione, un po' più lentamente di ieri sera, ma tutto sommato sono soddisfatto.

Un piccolo passettino alla volta...

11^ Visano Run - Visano (BS)

Ieri, venerdì 18 settembre, in occasione di "Visano in fiera" si e' svolta l'undicesima edizione della corsa podistica non competitiva in notturna "Visano Run".

Sebbene la manifestazione fosse non competitiva, un centinaio di corridori si sono dati battaglia sul velocissimo percorso cittadino di 5,2 km complessivi (composto da due giri). Il ritrovo era posto in Piazza Castello, tra gli stand gastronomici della fiera, e il tracciato ha attraversato, in senso orarie, tutte le zone del paese della bassa bresciana.

Ho particolarmente apprezzato la partenza al seguito della "Fanfara del Nastro Azzurro" (un centinaio di metri al "passo di corsa") e la possibilità di ritrovare qualche amico podista che non rivedevo da parecchio. 

Ottima l'organizzazione, impeccabile in ogni minimo dettaglio: percorso illuminato, ben segnalato e ottimamente presenziato da volontari nei punti potenzialmente pericolosi, iscrizioni veloci e precise, rispetto degli orari nelle partenze delle varie categorie, abbondanti premiazioni.

La mia gara e' andata meglio delle previsioni, sono lontano dai tempi di un paio di mesi fa ma su queste distanze riesco ancora "limitare i danni".