RRCA 10 mile challenge -Columbia MD

Ieri mattina, assieme ad altri 680 corridori abbiamo affrontato le colline di Columbia MD per la 10 miler Team Challenge.
La gara può essere considerata un vero e proprio campionato di società essendo l'unica con premiazioni per le squadre e non individuali ed il campo dei partenti e' tra i migliori che si possano trovare in Maryland.
 Il percorso e' molto impegnativo, caratterizzato da continue salite, discese e curve che non permettono di rilassarsi ne tantomeno di trovare riferimenti. Fortunatamente ero stato avvisato delle difficoltà ed una partenza accorta mi ha permesso di chiudere in progressione e recuperare un po' di posizioni in classifica finale.
Qui i risultati individuali e qui quelli di squadra.
 Tutto sommato e' una gara che vale la pena di correre, almeno una volta visto il livello di partecipazione ed il costo limitato.

RRCA 10 mile challenge - Columbia MD

Challenging and competitive....., these are the two words usually associated with the RRCA 10miler Team Challenge and Yesterday i witnessed that challenging and competitive truly describe the race held in Columbia MD at the end of february.

The race started at 8:00 on a sunny winter morning and the 680 runners battled hard on the hilly roads of the surroundings of the town to prove how their team ranks on the top 10 (each runner bring points to the team.....Scoring: Men: 12M scorers for each team. Women: 6F scorers for each team. Coed: 15 scorers and minimum of 4M and 4F on each team.)

As mentioned, the course is really though.... definetevely not ideal to set a PR, being a sequence of climbs, steep descends and blind turns with a second half that seemed more difficoult than the first one.

I'm more than happy with my result, i'm pretty confident that my training for Boston is progressing well.
Here a link to the final overall and team results.

Overall i strongly reccomend to run it, at least once. It's fun to feel the team spirit and to race for something else than and individual award.

GW Birthday Parade Mile - Alexandria VA

... alcune foto del miglio corso ieri ... un grazie a Cheryl per gli scatti.
... some pictures from yesterday's mile ... thanks Cheryl for the pics.

GW Birthday Parade Mile - Alexandria VA

George Washington chiamava Alexandria casa, essendo cresciuto una decina di chilometri a sud della città, ed è proprio per questo legame speciale con il primo Presidente degli Stati Uniti che il terzo lunedi di febbraio (President's Day) le strade si riempiono di pubblico per le celebrazioni ed in particolare per vedere la tradizionale parata.

Da due anni a questa parte, Pacers Events organizza una gara tra le strade del centro (a destra il percorso) che si svolge mezz'ora prima dell'inizio della sfilata delle bande, carri e figuranti storici.


La gara è sulla tipica distanza anglosassone del miglio e scelta non potrebbe essere più azzeccata vista l'altmosfera di epoca vittoriana che si respira tra le strade di Old Town.


Data la limitata partecipazione (meno di un centinaio i corridori sulla linea di partenza) e la poco consueta elevata qualità media degli atleti, sembra proprio di prender parte ad una gara ad inviti. Bordi delle strade pieni di pubblico festoso,  palco con tribuna VIP nella zona dell'arrivo, moto della polizia come apripista ed a chiusura del gruppo ... insomma tutto curato al meglio.


Sicuramente una delle più belle gare dell'anno ... da non perdere!


Qui il link ai risultati finali.  

GW Birthday Parade Mile - Alexandria VA

In Washington's hometown, Alexandria VA,  President's Day weekend is filled with lots of activities ending on Monday with the nation's largest George Washington birthday parade.


The parade, featuring bands, floats, wagons, horses, historic reenactment units, youth groups, and special performances, marches a one-mile route through the streets of Old Town Alexandria and for the second year in a row it is preceded by a well-organized "street mile" (by Pacers events).


Running this race gives you a feeling of being part of an invitational event (less than 100 athletes at the starting line but high-end quality runners showing up) with the crowd cheering on the sidewalks and VIP stands across the finish line.


Don't miss it next year! It's a beautiful experience. 

Link to the final results.

George Washington Marathon by DCRRC - Greenbelt MD

Ieri non abbiamo corso la Maratona di George Washington ma abbiamo passato le nostre 6 ore come volontari al posto di ristoro posto a metà gara; a dire il vero, essendo il percorso composto da 3 giri,  abbiamo fornito bevande (acqua e Gatorade) ai corridori al 10°, 21° e 32° chilometro circa.

Devo ammettere che è stato divertente vedere la gara con gli occhi dell'organizzatore o del volontario al ristoro, e soprattutto è interessante capire cosa succede nelle posizioni di retrovia durante una maratona... lo spirito è sicuramente diverso da ciò che mi circonda solitamente...

Ecco un pò di foto dello sbandieratore ... e dell'addetta ai ristori ...

George Washington Marathon by DCRRC - Greenbelt MD

But no we did not run the GW Marathon ... we volunteered at the water/Gatorade stop on the intersection between Beaver Dam Road and Springfield Road ... and overall we enjoyed it!

It's always nice and a rewarding experience to look at things from a different prospective (in this case a race from the eye of the organizer or the volunteer) ... 

We were fortunate enough that Weather Channel was wrong, it was windy with temperatures in the 40-50's but there was no sign of snow as predicted.

Runners: Good Job!

Juggler in action ... for 26.2 miles!

By George 10K - East Potomac Park Washington DC

Sabato scorso è ricominciata la stagione delle gare "festive" del Potomac Valley Track Club con la 10k dedicata a George Washington.
Il percorso è quello solito piattissimo di Hans Point, peccato che quest'anno la partecipazione sia stata veramente minima sebbene le condizioni meteo fossero perfette per una gara invernale.

In onore di George Washington anche la scelta dei premi per i primi tre di ogni categoria, una buona torta di ciliegie (cherry pie); la scelta dei premi fa riferimento ad un aneddoto che dovrebbe dimostrare l'onestà del giovane Washington e che ha come protagonisti il primo presidente americano, suo padre ed i ciliegi ...

Qui i risultati finali ... sinceramente dico che sono abbastanza soddisfatto, in considerazione degli allenamenti di carico  che sto affrontando per giungere al meglio a Boston.


... e per chi è interessato questo l'aneddoto:
Il futuro primo presidente degli Stati Uniti d'America da bambino avrebbe ricevuto in dono dal padre un'ascia, con la quale avrebbe distrutto proprio la pianta di ciliegio a cui il padre teneva di più. Il piccolo George avrebbe confessato la verità al padre, il quale lo avrebbe perdonato perché la sincerità di un bambino vale più di molti alberi. (Parson Weems, Chapter 2--Birth and Education in A History of the Life and Death, Virtues and Exploits of General George Washington)

By George 10K - East Potomac Park Washington DC

The "PVTC's 2012 Ed Barron Holiday Series Championship" started last Saturday with the "By George 10K" on Hains Point. 

As mentioned in some old posts, this is a low key race on a 2 times out-and-back very flat course; unfortunately this year just few runners showed-up even if the weather was perfect for a winter run.

As usual, the race honors George Washington's Birthday by giving, as prizes, cherry pies to the top 3 runners in each 10-year age group.

Here the results.

Langley 8K - McLean VA

Domenica non è stata solo la giornata della Country Road Run 5 mile...

Infatti alle 9 abbiamo lasciato Olney MD (dopo aver approffittato dell'abbondante ristoro post-gara) in direzione sud verso Langley Virginia (... si proprio vicino alla sede della CIA ...) per partecipare alla Langley 8k (la cui partenza era fissata alle 10).

Nonostante fossero passate due ore dalla precedente gara, la temperatura non era aumentata, anzi si era alzato un insidioso vento che rendeva ancora più polari le condizioni ambientali ...

Il percorso era particolarmente insidioso, caratterizzato da salite, curve ed incroci vari ... lo scorso anno sbagliai una curva e fui costretto ad una gara in recupero (dopo aver allungato il percorso di almeno mezzo chilometro)... quest'anno fortunatamente non è stato cosi.

Qui i risultati finali

Langley 8K - McLean VA

... well, somebody already figured out ... there was more than the Country Road Run 5 mile last Sunday ... 

Around 9AM we left Olney MD and we drove south along the Beltway towards McLean. At 10AM we were at the starting line of the DCRRC Langley 8k.

The race was the fifth chapter of the 2011-2012 Snowball Series. Starting at Langley HS, the course is a challenging out-and-back route through a residential area with several twists, turns and hills (click here for a course map).

It was a fun run, even with the chilly wind and the low temperatures ... and that's even more true because I managed not to miss a single turn during the course ... as it happened last year ...

Here the link to the results.

Country Road Run 5M - Olney MD

Dopo un mese di assenza dalle competizioni, finalmente abbiamo potuto attaccarci nuovamente il pettorale e prendere parte ad una gara.

Le previsioni meteo non erano delle migliori, un pò di neve era prevista durante la notte e ci si aspettava temperature gelide in mattinata... ebbene, anche stavolta ci hanno preso e con temperature sotto lo zero (il termometro dell'auto segnava -6°C) ci siamo avviati verso il paese di Olney in Maryland per partecipare ad una 5 miglia (circa 8Km).

Siamo ormai noti per arrivare alla partenza all'ultimo istante, questa volta però abbiamo esagerato e ci siamo trovati in coda al gruppo con il cronometro ufficiale che segnava già oltre il minuto.

Niente male, non avevo ambizioni di classifica (erano presenti alcuni corridori molto più forti di me) per cui mi sono divertito a fare una gara in recupero cercando di superare più gente possibile.

Bellissimo il percorso collinare, impegnativo non solo per le condizioni meteo,  e ottima l'organizzazione da parte di MCRRC, come sempre!

Qui i risultati.

Country Road Run 5M - Olney MD

... well, it was cold ... freezing cold (temperature in the 20's) with some snow on the ground ... but it was fun!


Almost a month past since last race, and to run the scenic hills of Olney MD is a perfect manner to re-start competing.
So, disregarding the warnings of "The Weather Channel" we decided to drive north in order to go for a run.


Unfortunately, we were not able to make it to the start line in time (we started the race one minute behind the pack) but the travel was worthy.


I really enjoyed the race, from the start my aim was to pass as much runners as I could ... by the way I had no chance to win today considering the fast guys that showed up.


As usual the organization by MCRRC was excellent and, again, the course was really challenging.

Here the results.

Risultati ufficiali del 2011 Trophy Series

Questa settimana sono stati ufficializzati i risultati finali della Serie di gare 2011 PR Trophy.

Il PR Trophy Series è un basato sulla somma di punteggi che ogni corridore guadagna piazzandosi tra i primi 10 assoluti e/o tra i primi 3 di categoria (basata su fasce d'età).

Questi i punteggi che venivano assegnati:

Piazzamento assoluto    Punti
1°                                         10
2°                                           9
3°                                           8
......
9°                                           2
10°                                        1

I piazzamenti nelle fasce d'età valevano:
1° della fascia d'età: 5 punti
2° della classe d'età: 3 punti
3° della fascia di età: 1 punto

(nelle seguenti categorie <14, 15-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, > 75)

Alla fine i corridori sommavano il punteggio ottenuto dal piazzamento assoluto a quello di categoria.

Qui il collegamento alle classifiche finali. 

Bellissimo e divertente ... non vedo l'ora di ritrovarmi al via per l'edizione 2012!

Official 2011 Trophy Series Winners

After a long year of racing, here the official final results of the Potomac River Runnig Official 2011 Trophy Series.

The PR Trophy Series is a point-based system that will designate points to runners who place in the top 10 overall or top 3 in their age group at any of our =PR= Series Races.


Place   Pts
1st        10
2nd        9
3rd         8
......        ...
9th         2
10th       1

Age Group Finishers in the following categories < 14, 15-19, 20-24, 25-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, >75:

1st in age group: 5 pts
2nd in age group: 3 pts
3rd in age group: 1 pts

Runners who placed in the top 10 will STILL received points for their age group placement, such as the 1st place overall runner will receive 10 points for 1st place AND 5 points for being 1st in their respective age group.

It was great fun ... looking forward to running it again in 2012 !